Prendersi cura della propria salute non è solo questione di medicina. C’entra anche il modo in cui vivi, respiri, mangi, dormi. In questa sezione parliamo di benessere a 360 gradi, con un approccio semplice, naturale, quotidiano.
Troverai consigli concreti per migliorare il tuo stile di vita, approfondimenti su pratiche come il movimento, la respirazione, il riposo e l’equilibrio mentale. Nessuna promessa miracolosa, solo buone abitudini che funzionano.
Se ti interessa sentirti meglio partendo dalle piccole cose, questo spazio è pensato per te.
Chi è a dieta e ama la buona tavola si fa spesso questa domanda: “Posso mangiare la pizza senza rovinare tutto?” La risposta è sì. Pizza e dieta possono convivere, basta sapere come gestire le scelte e le quantità. In questo articolo vediamo qualche consiglio pratico per gustarti la pizza senza sensi di colpa — … Leggi tutto
Candele e incensi naturali aiutano a creare un’atmosfera rilassante senza compromettere la qualità dell’aria in casa. A differenza dei prodotti industriali, spesso ricchi di paraffina e profumi sintetici, quelli naturali utilizzano cera vegetale, stoppini non trattati e oli essenziali puri. Bruciano meglio, non producono fumi tossici e profumano in modo delicato. Gli incensi naturali (bastoncini, coni, resine) sono ideali per momenti di relax, meditazione o semplicemente per rendere più piacevole un ambiente. Attenzione alle etichette: la parola “profumo” può nascondere sostanze chimiche. Usarli con moderazione e in ambienti ben ventilati è essenziale, soprattutto in presenza di bambini o soggetti sensibili. Una scelta consapevole che fa bene a te e all’ambiente.
Mangiare bene non è una moda, ma una scelta quotidiana che sostiene il benessere. Il concetto di “cibo medicina” non sostituisce farmaci, ma aiuta il corpo a funzionare meglio, prevenendo squilibri e rafforzando l’equilibrio naturale. Una dieta semplice, stagionale e varia migliora energia, digestione, umore e sistema immunitario. Cereali integrali, legumi, verdure a foglia verde e acqua sono alleati concreti della salute. Mangiare bene non richiede rinunce estreme né cibi costosi: servono attenzione, consapevolezza e ascolto del proprio corpo. È un gesto ecologico, etico e accessibile, che fa bene a noi e al pianeta.